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Nulla sembra evolvere. Quel giorno è stato chiaro, credo che non ci sia più nulla da spiegare. Non si può, non ho i "requisiti necessari" a quanto pare, si tratti di quel che si tratti. Dovrei metterci una pietra sopra se non voglio continuare a disperarmi ogni volta che lo vedo atteggiarsi in certi modi con altre - lo capisco, ha una certa età e vorrà pure darsi una mossa...  Dichiarazione di sconfitta? Forse. Ma non starò di certo ad aspettare.

Forse dovrei prendere in considerazione altri che in qualche modo si fanno notare, o magari l'uomo sposato con due figli che fa il cascamorto. D'altronde non è colpa mia se fa il gallo alle spalle della moglie, io che colpa ne ho??  Tanto torniamo sempre al punto di partenza, se va bene a me si tratta o di uno fuori portata o di uno sposato. Ora voglio seriamente capire perchè invece avanzano solo quelli sposati! 

Non che vada molto meglio nel fronte dieta. La mia routine? Due pasti al giorno con colazione iperabbondante con sgarri, pranzo saltato, merenda molto presto che sfocia in abbuffata, tisana e bagno. Sarà il nome che questa porta, un po' il sapore veramente disgustoso, ma questa tisana "ventre piatto" stimola proprio l'attività dell'apparato digerente. Al contrario.

Veramente mi sembra che più mi ci attacco e più ci tengo, più le cose vanno male. Forse dovrei cominciare a pensare "al diavolo la dieta! al diavoli il peso!" e forse ricomincerò a dimagrire. Mi preoccupa la prospettiva incontri. Se è vero che così ho una certa potenza, è anche vero che la categoria 60 - 65 kg non è adatta a me. Obiettivo minimo: 50 kg. C'è dietro tutta la questione dello sviluppo della massa, probabilmente dovrei accontentarmi della categoria dei 55 kg, e dato che si parla di cambiare drasticamente in poco tempo, credo che mi toccherà qeust'ultima.

Non ultimo ho ricevuto una notizia. Mio cugino si sposa il prossimo giugno e siamo invitati al matrimonio. Quale altro motivo in più per dimagrire? Facciamo i calcoli seri e generosi, onde evitare spiacevoli sconfitte che non farebbero che peggiorare la situazione. Ho 6 mesi di tempo, mi concedo di perdere in tutta tranquillità  da 1 a 2 kg al mese, considerando che al contempo sto sviluppando massa magra (nonostante abbia un destro devastante, parole del maestro, la forza sulle braccia è ridicola). In questo modo dovrei arrivare a giugno a 55 kg. E' ancora un obiettivo difficile da raggiunger questo? Non credo proprio.


Promemoria dei buoni propositi aggiornato 

- tornare ad un'alimentazione normale
- largo da ogni sorta di cibo spazzatura che porta al bagno
- continuare così con i wo e intensificarli progressivamente
- chiudere una volta per tutte con il bagno
- rindossare comodamente i miei miei amati jeans aderenti elasticizzati
- non trascurarmi quando ho il morale a terra
- essere più socievole e meno timida
- riprendere in mano la mia vita
- smetterla di dipendere dal mio ragazzo
- passare meno tempo in casa con il rischio abbuffate
- 55 kg minimo entro giugno
- cambiare nuovamente taglio (e colore?) dei capelli

Lessen! Lessen!! Lessen!!!

(Aggiornato)

Dopo l'ultimo binge e vomito di lunedì mi sono decisa di fare una giornata senza carboidrati, che sarebbe stata martedì. Solo proteine e verdura, acqua, tè e caffè da bere, nient'altro. Martedì è andata bene, coì ho pensato di fare lo stesso mercoledì, con l'aggiunta di una porzione di frutta,.... ed era andata bene, l'ago della bilancia scendeva, perchè allora non ripetere giovedì? Idem, con l'aggiunta di una fetta biscottata... adnta alla grande, perchè non ripeterlo pure oggi? Bisogna approfittarne finchè dura, dare il massimo per rendere al meglio. Forse tutte queste abbuffate mi hanno psicologicamente riempito le scorte di carboidrati, tanto che non ne sento il più lontano bisogno - nemmeno so perchè ho mangiato quelle due fette biscottate in due giorni....

E niente, oggi la bilancia segna 59.2 o qualcosa di molto vicino ai 59, lunedì facevo 61 (forse anche colpa del binge anche se ho vomitato tanto)...... mi vergogno  dirlo ma lo faccio solo per godere di questo calo.

Mi sento stanca, ieri pomeriggio e sera non mi reggevo in piedi, devo ancora abituarmi evidentemente ma non ho intenzione di fermarmi. Sono alla seconda settimana di Fly e la prima è andata a farsi benedire...... avevo perso solo mezzo chilo a causa di continui binge e vomito. FOrse la soluzione per evitare "crisi bulimiche" è proprio mangiare il minimo indispensabile...

Le mie giornate di Fly?
Lunedì: 570 + binge / 700
Martedì: 605 / 600
Mercoledì: 700 / 700
Giovedì: 565 / 800
Venerdì: 770 / 750
(Aggiornamento)
Sabato: 860 / 900
Domenica: 720 / 1000
Il diario alimentare preciso l'ho già pubblicato sul forum.

Ieri non ho fatto cena, mia madre dormiva e non mi andava di mangiare da sola, ho però mandato giù un'albicocca piccolina quando sono tornata, prima di andare a dormire. Però ho pianto, ho pianto tanto, senza sapere perchè è senza provare emozioni. Sono stata buttata sul letto per mezz'ora a versare lacrime senza sosta, senza essere preoccupata, senza soffrire, per nulla....

Comunque in ambito peso speriamo di continuare su questa strada, voglio vedere l'ago scendere ogni giorno. E' da un anno che aspetto di arrivare al mio peso obiettivo, non devo mollare per l'ennesima volta!

nuova dieta, nuovo inizio

Dopo tanti tentativi finalmente riesco a scrivere sul blog. o talmente tante cose da dire che nella confusione sto dimenticando tutto. Cercerò di procedere con ordine

Oggi ho iniziato una nuova dieta, la Healthy skinny girl diet, sperando che il limite imposto di calorie mi faccia ordine nella testa, dopo due settimane di abbuffate-digiuni-abbuffate-vomito mi serve proproio. Mi sembra anche abbastanza semplice da seguire, quindi non dovrebbe causarmi una forte pressione psicologica. Il primo giorno prevedeva 900 kcal, io mi sono fermata a 820 contandole per eccesso, probabilmente sono anche sotto le 800 ma preferisco contarle in questo modo. 

Poi andare a fare la spesa e riempire il carrello di cibi sani mi ha rigenerata, ora mi sento molto meglio. Sò che può sembrare strano, ma per me non avere la preoccupazione di trovare "cibi killer della linea" è fondamentale per non perdere la serenità con la quale bisognerebbe affrontare una perdita di peso.

Non mi sono né pesata né misurata, lo farò domani, ma credo di essere sui 58 kg di nuovo, dopo tutto quello che ho combinato.... mi maledico da sola!

Sul fronte vita privata il mio ragazzo non mi aiuta molto in questo, non fa altro che criticarmi e dirmi che di questo passo mi ammalerò, perchè sto diventando troppo ossessionata dal peso, dalle calorie e dalla magrezza, cose a cui prima non davo molta importanza. E la cosa un po' mi ferisce, dall'altra mi fa solo provar pena, pena per questi uomini che credono di avere in mano il mondo e che alla fine non capiscono nulla di noi, poveri illusi....

Passiamo al mio primo DA dopo l'ennesimo periodaccio. Stamattina ero in vena di sperimentazoni, così ho provato una sorta di pancake ispirata ad un post di ieri di una di voi :p 

1° giorno HSGD

C: 2 pancake superlight  (uovo, crusca, yoghurt, latte)

    50 g di pane 

P: 200 g yogurt greco 0% e bianco magro 

     250 g insalata mista con aceto

    150-200 g ciliegie (ad occhio)

SP: 50 g pomodorini

       20 g pane

C: 56 g tonno al naturale

     300 g insalata mista

TOT: 821/900

Magari aprirò un'altra sezione del blog con ricette light, possibilmente collaudate.

Ora ai miei obiettivi si aggiunge quello di non abbuffarmi più e di riprendere con regolarità la dieta, l'estate è ormai alle porte e io ho fallito, non posso permettermi di fare di peggio.

Per oggi scrivo solo questo, appesantirei il contenuto e non voglio annoiare nessuno.

Un abbraccio a tutte voi che mi seguite e che mi siete di sostegno ♥

20 marzo

Oggi si cerca di riprendere, voglio provare in quest'altro modo, restando comunque sotto le 1000 kcal proseguendo con la tabella di marcia usuale ma provando ad aumentare la colazione:


colazione = frutto + proteine + carboidrati
pranzo = proteine + carbo + verdura
spuntino = proteine o frutto 
cena = proteine + verdura
tè verde + tisane + acqua a volontà
no olio, no zucchero, sale il meno possibile


Ho capito che più elimino i carboidrati più prima o poi mi abbufferò proprio con alimenti farinacei, quindi oggi ho provato:


colazione: 1 tè verde; 1 kiwi + 50 g petto di pollo alla piastra + 50 g pane
pausa università: 1 caffè amaro
pranzo: 1 tisana regolarità; 90 g carne di manzo magra + 1 panino piccolo al latte + 250 g minestrone orogel da 16kcalx100g + 200 g puntarelle
spuntino: vedrò se un frutto o se uno yogurt biancomagro
cena: coste lesse in abbondanza scondite + 56 g tonno al naturale


Nel frattempo sono andata all'università a piedi (20 minuti circa) e ho percorso parte del tragitto a piedi al ritorno. 


Unico problema: ieri non ho visto mio padre e devo ancora consegnargli la confezione di cioccolatini per la festa del papà, spero che non me ne offra uno..... dopo l'abbuffata di ieri non me la sento, dall'altra parte ci rimarrebbe male ed essere combattuta tra lui e la dieta non mi piace affatto.... 


I miei jeans preferiti mi premono i fianchi formando del rotolini di grasso, cattivo segno. Mi sento ancora molto gonfia e ingombrante, non ho il coraggio di pesarmi. Forse è meglio aspettare qualche giorno di sana alimentazione. Ma il problema principale è organizzare i pasti quando sono all'università: avendo spesso lezione durante l'ora di pranzo, o avendo giusto mezzora libera per il pranzo non riesco a seguire lo schema alimentare che mi son proposta di seguire, quindi le giornate si sballano un po'. Che brutta bestia queste lezioni!! Un tempo ero così contenta quando le lezioni mi occupavano le ore dei pasti, voleva dire non mangiare, e quindi dimagrire. Ora che ho scoperto che non avere orari fissi non aiuta la dieta vado in paranoia.... Da una parte le lezioni mi tengono lontana dal cibo, dall'altra mi rovinano la tabella di marcia. Ma prima di rovinarmi in partenza con questi pensieri meglio fare un passo alla volta e concentrarsi sul momento, quindi impegnamoci a non sgarrare e a rimediare agli errori di quest'ultima decina di giorni!